Es posible que hayas escuchado sobre la última tecnología en lentes de medida y los lentes con filtro de luz azul.
Quizá necesites utilizar lentes con filtro de luz azul y te habrás preguntado si son de utilidad, pero es necesario que sepas ¿Qué es la luz azul?
Esta luz se encuentra presente en todos lados, hasta en la luz solar. Con tan solo estar parado el transcurso del día en la calle, una persona se expone directamente a luz azul. Sin embargo, gracias a la propagación de las pantallas LED, la mayoría de los equipos tecnológicos del hogar o el trabajo, hacen que las personas se expongan a la luz azul por mucho más tiempo.
La luz azul tampoco es considerada dañina del todo, ya que según investigaciones se determino que las ondas azules halladas al final del espectro de la luz, antes de los rayos ultravioleta, durante el día pueden resultar beneficiosas, debido a que ayudan a mejorar el humor, la atención y el tiempo de reacción.
Sobreexposición a la luz azul
Lo ideal es exponerse a la luz azul solamente durante el día, pero motivado al uso de laptops, celulares, televisores y otros equipos que emitan luz LED, también estaremos expuesto a la misma durante la noche.
Consecuencias de la sobreexposición a la luz azul
La principal consecuencia que resulta en las personas es que la secreción de melatonina se suprime, esta hormona se encarga de influir sobre el ciclo circadiano ocasionando problemas a la hora de dormir, ya que no se logra alcanzar el sueño.
A este problema también se le denomina “síndrome del vigilante nocturno”, y es muy común que las personas suelan pasar mucho más tiempo expuestas a las pantallas de sus dispositivos al no poder dormir, mientras esperan que les de sueño, lo que termina generando un círculo vicioso.
Si eres una persona que padece de insomnio, ves televisión y revisas las redes sociales en tu móvil antes de dormir, es probable que sufras de este síndrome.
Otra consecuencia que resulta de la sobreexposición a las pantallas que generan luz LED es el “síndrome del informático”, el cual se relaciona a síntomas como: irritación ocular, miopía o astigmatismo, dolor en los ojos, vista cansada, etc.; todo esto se relaciona con las tantas horas que se pasan frente al computador, ya sea por trabajo o por diversión.
Con una adecuada aplicación, la luz azul es esencial para la vida
La luz LED además de consumir menos energía, también se encarga de brindar una mejor iluminación en comparación con la luz amarilla. Incluso, la vida útil de una bombilla de luz azul es más duradera que la de luz incandescente.
Esta luz también contribuye en el ahorro de energía, ofrece un buen desempeño y suele contaminar menos. Sin embargo, algunos estudios certifican que este tipo de luz afecta la fatiga visual causando mayor tensión en los ojos.
¿Cómo combatir la afectación de luz LED, utilizando de igual manera el dispositivo móvil antes de dormir?
Mediante estudios en adolescentes que observaban sus teléfonos antes de dormir y que utilizaban lentes con filtro de luz azul, se comprobó que los mismos se sintieron más cansados, que cuando efectuaron la misma actividad pero con lentes sin protección de luz azul. Lo que significa que el uso de lentes con filtro de luz azul puede evitar el insomnio que la misma produce.
¿Los filtros también evitan el cansancio ocular?
Muchos estudios también recomiendan el uso de los filtros contra luz azul, que ayudan a personas que trabajan por horas sin que se genere fatiga visual. Los lentes anti luz azul, pueden ser la solución para el problema del cansancio visual.
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